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☆8月の日程☆

みなさまこんにちは~^^

更新がちょっとあいてしまいました^^;


ほ~んとに、あっつ~い夏で体力奪われてしまいますね。。。
でも、この暑さに負けず、毎日自主ヨガ頑張ってます^^

暑くて体を動かすのもイヤだな。。。って思いますが、ヨガをやるとスッキリするのを信じて気合を入れます。

結果、スッキリ~!!!

でも、その日の体調に合わせて無理なく行ってくださいね^^


さて~。
まずは、8月の日程から。
ダンスアルテ S&K さんにて~
8月1日、22日 (水) 19:00~20:00
8月4日、11日、18日、25日

スカイテルメ渋川さん
8月3日 31日 19:00~20:00
8月6日、20日 10:30~11:00 13:15~14:00(親子キッズヨガ)


体力つけて夏バテを吹き飛ばしちゃいましょう~♪


さてさて~次はちょっとぶさいくパン。
DSC_0064.jpg
スクエアパンなんですが・・・あまりスクエアではございません^^;

DSC_0056.jpg
ロールパンとスコーン。
いつもと同じ。

DSC_0052.jpg
マンゴープリン。
こちらはいつもの生徒さんにいただきました~!!
いつもありがとうございます^^

と~っても美味しくてほとんど一人で食べちゃいました(笑)
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7月の日程とお手軽な夕食

みなさん、こんにちは^^

もう7月に入りましたね。いよいよ夏。梅雨も後半戦といったところでしょうか。

まず始めに7月の日程を宣伝させてください^^

ダンスアルテS&Kさんにて~
水曜日
7月4・11・18・25 11:00~12:00(要 予約)
7月4・18日    19:00~20:00
土曜日
7月7・14・21・28 11:00~12:00


スカイテルメ渋川さんにて
月曜日
7月2・9・16(要 予約)23・30 (9日23日 骨盤調整ヨガ)10:30~11:30
7月23・30日<キッズ・親子ヨガ>13:15~14:00
金曜日 
7月6・20日19:00~20:00

夏休み限定!
キッズ・親子ヨガ行います^^
お子さんもお母様たちもストレス解消です^^


是非皆さまのご参加お待ちしております^^


さてそしていつものパンですが、うちのパパさんが出張で夕食はいらないということだったので、その日の簡単な夕食。
DSC_0014.jpg
まずは、ピタパン。
塩麹入りのタンドリーチキンを作りそれをサンド~!

お安い胸肉がとってもジューシーで柔らかです^^


DSC_0018.jpg
翌日は、上のトマトジュースで煮込んだミネストローネをリメイク。
カレー粉を入れてトマトカレーです。
ナンを焼きました^^

とっても簡単!!

ごちそうさまでした~^^

集中…

みなさん、こんにちは~(〃^ー^〃)

なんだか、気圧のせいか、気分が落ち込むことがあったり、やる気が起きなかったり、あまりスッキリしない今日この頃でした…

お休みの日はジムに行って汗をかいてストレス発散するのですが、なんとな~く気分が乗らず…

DVD を見ながらパワーヨガをしてみました!!
始めは、ただやっていただけですが、段々集中してきて!!

終わった時には、体も気持ちもスッキリで。
この集中力が大事なんだな~って改めて実感しました♪ヽ(´▽`)/

他人は気にせず自分だけに集中。
簡単そうで難しい~ρ(・・、)

明日もいい日になりますように ヽ(・∀・)ノ

さて、たまにはパンを♪

自家製酵母の抹茶ベーグル
あんこバージョンとホワイトチョコ


ハニーブレッド
お友達用。


これは、その友達と一緒に作ったパンです。

自家製酵母

みなさん、こんにちは~
遂に梅雨入りしてしまいましたね…f(^ー^;

お布団もジメジメしていて、カラッと気持ちのいい晴れが欲しい今日この頃です!!

久しぶりにパンネタです(〃^ー^〃)


お友達に差し入れのパンや焼き菓子たち。

まだ、お子様が小さいので、体に本当に優しいもの。

マフィンに入ってるベーキングパウダー以外は無添加だと思います♪

タマネギマフィンにパンプキン、自然の甘みで美味しいです(〃^ー^〃)




これも、レーズンヨーグルト酵母でロールパンです。


さて、「今月の日程」訂正です


ダンスアルテS&K
水曜日11:00~12:00(6/6,13,20,27)
   19:00~20:00(第1,3のみ)(6/13,20)
土曜日10:30~11:30(6/2,16,23,30)

お問い合わせ先 anonon.miuffy@gmail.com
初心者の方大歓迎です。



月曜日10:30~11:30(第2、4週は骨盤調整ヨガ)
金曜日19:00~20:00(第1,3,5のみ)
スカイテルメ渋川
たくさんのご参加おまちしております♪

ちぎり黒糖&キャラメルロール

みなさん、こんにちは~^^

前回の更新より2週間も経ってしましました・・・^^;
そして5月ももう後半><

もう6月突入~です~!!


みなさん、体調はいかがですか??

朝と日中の温度差があるので、体調崩しやすいです。
私もほのかに喉が痛いので、寝るときにマスクして寝たいと思います。


さてさてまたパンネタですが^^;
P1070345.jpg
イーストで黒糖レーズン。
ちぎりパンにしてみました^^

かわいくころころ成型するのが楽しかったです^^
P1070346.jpg
ころろん♪


P1070347.jpg
製菓材料のお店で「メイプルジャム」という商品を見つけ、早速ロールパンの中に入れて焼いてみました^^

焼いてるときに
メープルの香りがたまらないです~♪


そして、ちょうど焼いているときに、近所のお宅とBBQをしよう~!!
ってことになり、うちは、焼くようなお肉がなかったので、このパンを差し入れ^^


焼きたてだったのであっという間に売り切れました^^
おいしかったです^^



ヨガの体験レッスン募集中です♪
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水曜日11:00~12:00
   19:00~20:00(第1,3のみ)
土曜日10:30~11:30

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プロフィール

あのノン

Author:あのノン
高崎市他でフリーのインストラクターをしております。

高崎市 ダンススタジオS&K(箕郷町 高崎駅より車で20分)
水曜日 
19:00~20:00(第1.3週のみ)
土曜日
11:00~12:00
ハタヨガ・肩甲骨、骨盤調整ヨガ,
yogaセラピー。腰や肩の痛み、ヒザなど体の不調と向き合いながら解剖学的に正しく無理なく負担をかけずに姿勢や体の使い方、歪みなどを調整していきます。



月謝制 月6回 5000円 
1回ごと 1500円
水曜夜のみ 3000円(月2回)
体験レッスン 1000円
お問い合わせ先
anononyogayoga@yahoo.co.jp
(2名様~出張レッスンもお気軽にご相談ください)
お子様いても大丈夫です。
6年目記念キャンペーン中!!!
体験レッスン1000円⇒500円!!どうぞみなさまお気軽にご参加お待ちしています☆



ご不明な点があれば、メールにて受け付けております。



皆さまのご参加、心よりお待ちしております。

初心者の方、体の硬い方、男性の方でもご安心してご参加いただけます。
たくさんの初心者さまにご参加いただいています。
特におすすめ!骨盤調整ヨガ
リラクゼーションヨガ

JYIA 日本ヨガインストラクター協会 2級取得
骨盤調整ヨガ 
IYCラジヨガ認定講師
ヨガセラピスト

#箕郷#榛名#榛東#渋川#高崎 ヨガスタジオ
ヨガ 初心者

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