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5月のレッスン日程

みなさん、こんにちは!

新緑の季節。緑がホントキレイですね~。雨上がりの緑は濃くて、癒されます。

薄着の季節、気になる所もたくさんありますが、しなやかな筋肉を作り美容と健康のために体を動かしてみませんか?

もちろんみんな始める時は初心者なので、心配無用です(笑)
年齢、性別も関係ありません。

ダイエットのためといって、いきなり激しい筋トレやジョギングから入る方が居ますが、長続きしないし、逆に始める前より筋力が落ちたり、脂肪も増えます。
反動で体が防御してしまうからです。
ビックリですよね。

一番いいのは、8割程度の力で長く続けていくことです!

ヨガは全身の筋肉を効率良く鍛えることが出来て、奥の筋肉にも働き掛けるので、きちんと使った筋肉も持続することが出来ます。

痩せる=スタイルがいいのは間違い。

しなやかな筋肉=美しいボディライン
だと思います。


長くなりましたが、レッスン日程です。

ダンスアルテさんにて
毎週土曜日11:00~12:00
3日.10日.17日.24日.31日

水曜日 19:00~20:00
14日.21日
変更になりますので、ご注意下さい。

お問い合わせはメールにて。
お気軽にどうぞ!
anononyogayoga@yahoo.co.jp

スカイテルメ渋川さんにて。
月曜日10:30~11:30
5日はお休みです。ご注意下さい。
お問い合わせは直接スカイテルメさんで承ってます。


皆様のご参加お待ちしております。
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プロフィール

あのノン

Author:あのノン
高崎市他でフリーのインストラクターをしております。

高崎市 ダンススタジオS&K(箕郷町 高崎駅より車で20分)
水曜日 
19:00~20:00(第1.3週のみ)
土曜日
11:00~12:00
ハタヨガ・肩甲骨、骨盤調整ヨガ,
yogaセラピー。腰や肩の痛み、ヒザなど体の不調と向き合いながら解剖学的に正しく無理なく負担をかけずに姿勢や体の使い方、歪みなどを調整していきます。



月謝制 月6回 5000円 
1回ごと 1500円
水曜夜のみ 3000円(月2回)
体験レッスン 1000円
お問い合わせ先
anononyogayoga@yahoo.co.jp
(2名様~出張レッスンもお気軽にご相談ください)
お子様いても大丈夫です。
6年目記念キャンペーン中!!!
体験レッスン1000円⇒500円!!どうぞみなさまお気軽にご参加お待ちしています☆



ご不明な点があれば、メールにて受け付けております。



皆さまのご参加、心よりお待ちしております。

初心者の方、体の硬い方、男性の方でもご安心してご参加いただけます。
たくさんの初心者さまにご参加いただいています。
特におすすめ!骨盤調整ヨガ
リラクゼーションヨガ

JYIA 日本ヨガインストラクター協会 2級取得
骨盤調整ヨガ 
IYCラジヨガ認定講師
ヨガセラピスト

#箕郷#榛名#榛東#渋川#高崎 ヨガスタジオ
ヨガ 初心者

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