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カツサンド

みなさん、こんにちは^^

サンドシリーズです^^
2010100506410000.jpg
無性にカツサンドが食べたくなったので、ゴマの山型でパンを焼き、ブタロースはなかったので、こま切れ肉でカツを作りました。
でも、夕食では太るので、がっつり朝食でいただきました!!

朝からパワー全開です♪

こま切れ肉で作ったので、ロースカツよりも柔らかくていいかも?♪

娘も一緒に朝からエネルギーを補給しました^^

2010100506410001.jpg


今日は朝、1本レッスンをやってきました^^
今のところ、今日の部の生徒さんはお一人なので、(お友達)お友達のリクエストに応えながらのレッスンをやってきました。

ただ、彼女、今日気づいたのですが、とても、骨盤にゆがみがあります。
冷え性も気になるということだったので、まずは、ウォーミングアップではしっかり、下半身、足ほぐしを中心に行いました。

そして、前半のポーズで、ゆがみをリセットするポーズをいくつかやり、それから、初心者?中級者のポーズを行いました。

すると、始めよりも、少し「差」がなくなったように感じました!!

彼女がそれを一番感じてくれて、即効性があったようです!!

やっぱりヨガってすご??い!!!今日は、夜のレッスンもあるので、一人ずつ、リクエストを聞きながらやっていこう?♪

そうすれば楽しいヨガになりそうですね?☆

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comment

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No title

あのちゃんおはよう♪
こういうの読んでたら私もヨガしてくなってきたよ~☆
絶対私ゆがみまくってるんだよね。凝り性だし、うつぶせで毎日寝てしまうの・・
冷え性もひどいのでヨガしたら多少改善するかな?

朝からのサンドイッチもゴマパンでおしゃれですごくおいしそうだね!
私も夜はあんまり食べないけど、朝はめっちゃがっつり食べるんだ~
健康診断昨日だったんだけど朝食抜きはかなり辛かったです。

No title

あのちゃん、こんにちわ^^

私もよく豚こま肉でご飯作るよ~
安くつくし、結構柔らかいとんかつ風が出来るよね~ヽ(´▽`)/
今日、豚肉のセールなので買出しに行って来ます!!!

私ね、中学生の頃、ヨガやってたんだ~
自宅でビデオみながらするやつやから、基礎とか全然なってなかったんだけど、身長伸ばしたくてしてたの(笑)
そしたら4cmだったかな?伸びたのよΣ(゚д゚;)!!!!
やめて元通りになったけどね。
ヨガは最初息の仕方とか難しいし、きついな~って思ったけどあのちゃん先生に教えてもらったら楽しく続けれそうだね~♪

No title

おっはようございます♪
ヨガ教室を始められても、あのさんのパン焼きは健在ですね!!
パンもスポーツも、何でもできる人って尊敬しちゃいますよ~♪

No title

朝からカツサンド!うちと一緒ね
ガッツリ系~^^
私もボリュームあるものはなるべく昼までに食べるようにしているんだ
だから朝って結構な量を食べちゃう


ヨガのレッスン順調そうだね
私も骨盤のゆがみあるからヨガやったほうがいいかな・・・・
運動嫌いになっちゃったから
まずはストレッチとかから始めようかな・・・
そしたら、あのちゃんのようなスタイルになるかな????
まぁ・・・それは無理よね^^;

パンの写真も見れて嬉しいな~~
あのちゃんの黒糖ロール美味しくて大好き!!
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プロフィール

あのノン

Author:あのノン
高崎市他でフリーのインストラクターをしております。

高崎市 ダンススタジオS&K(箕郷町 高崎駅より車で20分)
水曜日 
19:00~20:00(第1.3週のみ)
土曜日
11:00~12:00
ハタヨガ・肩甲骨、骨盤調整ヨガ,
yogaセラピー。腰や肩の痛み、ヒザなど体の不調と向き合いながら解剖学的に正しく無理なく負担をかけずに姿勢や体の使い方、歪みなどを調整していきます。



月謝制 月6回 5000円 
1回ごと 1500円
水曜夜のみ 3000円(月2回)
体験レッスン 1000円
お問い合わせ先
anononyogayoga@yahoo.co.jp
(2名様~出張レッスンもお気軽にご相談ください)
お子様いても大丈夫です。
6年目記念キャンペーン中!!!
体験レッスン1000円⇒500円!!どうぞみなさまお気軽にご参加お待ちしています☆



ご不明な点があれば、メールにて受け付けております。



皆さまのご参加、心よりお待ちしております。

初心者の方、体の硬い方、男性の方でもご安心してご参加いただけます。
たくさんの初心者さまにご参加いただいています。
特におすすめ!骨盤調整ヨガ
リラクゼーションヨガ

JYIA 日本ヨガインストラクター協会 2級取得
骨盤調整ヨガ 
IYCラジヨガ認定講師
ヨガセラピスト

#箕郷#榛名#榛東#渋川#高崎 ヨガスタジオ
ヨガ 初心者

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