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グリッシーニtoライ麦レーズン

みなさん、こんにちは^^


もう3月も半ばなのに、ホント寒いですね。。。
気温が一桁だと、やっぱり寒いです。でも、朝、晩の冷え込みは和らいだので、多少心地よいかな~。

早く暖かい春が来ないかな~☆外の気持ちのいい空気を感じたいです^^


先日、バラエティー番組を見ていたら、ご長寿の秘訣は「スポーツ」や「動くこと」とお年寄りの方がおっしゃってました。
はやり、適度な運動をして足腰を鍛えること、年だから。。。と引きこもりではなく外に出ることは大事なようです。
それで、ストレス発散にもなっているんでしょうね。

99歳で農作業や、90代でボーリング、またお店にでて現役っていうのには、とても驚きました~!!
外へ出て、人とのコニュニケーションでも、気持ちを若く持っているんですね^^


さてさて、今週はあまりパンは焼かなかったです。
イタリアンなドライトマトとベーコンのグリッシーニ。
DSC_0271.jpg
仕込水をトマトジュースにすればよかったな・・・
またオレガノも入れればよりイタリアンだったかな・・・と^^

娘はトマトは嫌いですが、ドライトマトは好きなようです。
クリチをつけてむしゃむしゃ食べてました^^


そして、
DSC_0272.jpg
DSC_0275.jpg
ライ麦レーズンブレッド

やはり、食パンが一番好きです♪



先週~今週は骨盤調整のレッスンを行っています。

骨盤周りを中心にほぐして調整することで、むくみも肩こりも和らいでスッキリします。

好評なので、定期的にレッスンの中に組み込みたいと思います☆

皆さまのご参加心よりお待ちしております~☆
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プロフィール

あのノン

Author:あのノン
高崎市他でフリーのインストラクターをしております。

高崎市 ダンススタジオS&K(箕郷町 高崎駅より車で20分)
水曜日 
19:00~20:00(第1.3週のみ)
土曜日
11:00~12:00
ハタヨガ・肩甲骨、骨盤調整ヨガ,
yogaセラピー。腰や肩の痛み、ヒザなど体の不調と向き合いながら解剖学的に正しく無理なく負担をかけずに姿勢や体の使い方、歪みなどを調整していきます。



月謝制 月6回 5000円 
1回ごと 1500円
水曜夜のみ 3000円(月2回)
体験レッスン 1000円
お問い合わせ先
anononyogayoga@yahoo.co.jp
(2名様~出張レッスンもお気軽にご相談ください)
お子様いても大丈夫です。
6年目記念キャンペーン中!!!
体験レッスン1000円⇒500円!!どうぞみなさまお気軽にご参加お待ちしています☆



ご不明な点があれば、メールにて受け付けております。



皆さまのご参加、心よりお待ちしております。

初心者の方、体の硬い方、男性の方でもご安心してご参加いただけます。
たくさんの初心者さまにご参加いただいています。
特におすすめ!骨盤調整ヨガ
リラクゼーションヨガ

JYIA 日本ヨガインストラクター協会 2級取得
骨盤調整ヨガ 
IYCラジヨガ認定講師
ヨガセラピスト

#箕郷#榛名#榛東#渋川#高崎 ヨガスタジオ
ヨガ 初心者

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