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またまた塩麹

みなさん、こんにちは~^^

GW明け、やっとお天気もよくなって、洗濯日和だし、空気がとても気持ちがいいです。

ですが、春は「自律神経が乱れやすい」ということで、体調を崩される方が多いです。
気温も日によって、朝晩も気温差が大きいので体調もなかなか安定しなかったり、疲れやすかったりすると思います。

これから梅雨、夏と余計に体力を使いますので、体調がいいときに少し体を動かして、気持ちよくリフレッシュされるといいと思います。

運動の苦手な方もヨガでしたら、自分のペースで出来ますし、他人と比べる必要がないので、呼吸だけでも少し意識することをお勧めします。

継続は力で、必ず体はついてくるので、チャレンジしましょう~^^
重要なのな筋力や柔軟性ではありません。
それらは、続けていれば必ずついてきます!!

体調が十分でないときはなかなか体を動かそうという気になれませんが、レッスンの始めに言って頂ければ、呼吸を中心にリフレッシュできるようにしますので、遠慮なくおっしゃってください。

またヨガをして気分もよくなると思います!!


さてさて、またまた塩麹。
ついに、パン生地にも入れてみました^^
P1070341.jpg
あんどーなつ。(砂糖なし)
P1070342.jpg
同じ生地で、メロンパン、ウィンナーパン。

少し塩を少なめに入れて、生地はフワッフワ~♪
2日経ってもふわふわでした^^

今度はこれで食パンを~!!
楽しみですっ!!


そして、この時期は~・・・
P1070344.jpg
たけのこをいただくことが多いので、「たけのこごはん」
これにも塩麹入れちゃいました!!

炊くときにご飯と一緒にいれたので、気軽にご飯と一緒に食べられて、鶏肉も柔らかいです^^
そして、いい塩加減で、いつも味が薄くなってしまうのですが、バッチリでした~^^

食事も重要です。
旬のものを食べて、免疫力をあげましょう~!!
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まとめtyaiました【またまた塩麹】

みなさん、こんにちは~^^GW明け、やっとお天気もよくなって、洗濯日和だし、空気がとても気持ちがいいです。ですが、春は「自律神経が乱れやすい」ということで、体調を崩される方が多いです。気温も日によって、朝晩も気温差が大きいので体調もなかなか安定しなかった...

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あのちゃん、おはよ~
塩麹。ちょっと忘れててね。
今日は友達に教えてもらってトマトのマリネに入れて冷やしてるよ~☆
ご飯に入れるとおいしいもんね!
私も塩麹入りパンを焼きたいんだけど、なにせ息子でそれどこでなくって。。
私もぐったり~げっそり~。

ヨガで私も伸ばして、このこりこりをほぐしたいよっ。
いつか私にもヨガ教えてね
ゆがみまくってる体見て欲しいよ~
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あのノン

Author:あのノン
高崎市他でフリーのインストラクターをしております。

高崎市 ダンススタジオS&K(箕郷町 高崎駅より車で20分)
水曜日 
19:00~20:00(第1.3週のみ)
土曜日
11:00~12:00
ハタヨガ・肩甲骨、骨盤調整ヨガ,
yogaセラピー。腰や肩の痛み、ヒザなど体の不調と向き合いながら解剖学的に正しく無理なく負担をかけずに姿勢や体の使い方、歪みなどを調整していきます。



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1回ごと 1500円
水曜夜のみ 3000円(月2回)
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